1 0
Овсяно-яичная лепешка

Поделитесь в своей социальной сети:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этой ссылкой

Ингредиенты

Отрегулируйте порции:
2 шт яйца
2 ст. л. сухая овсянка
30 г сыр нежирный
щепотка Семечки льняных или кунжутных
по вкусу соль, специи

Информация о питании

203
Кал/ккал
13.26/10/3.95
Б/Ж/У

Овсяно-яичная лепешка

  • 15 мин
  • Порций 1
  • Средний

Ингредиенты

Инструкции

Поделиться

Идея для завтрака: овсяно-яичная лепешка — прекрасное сочетание белка и правильных углеводов!

Шаги

1
Готово

Получается, на каждое яйцо – ложка овсянки, без горки. Яйца взбить. Всыпать овсянку, семечки, специи.

2
Готово

Добавить сыр, натертый на терке. Все перемешать. Вылить на разогретую антипригарную сковороду без масла. Накрыть крышкой и жарить, пока не подрумянится.

3
Готово

Затем перевернуть и снова жарить под крышкой, до готовности яиц. Очень просто и невероятно вкусно.

Eleonora

предыдущий
Домашние сосиски с курицей
следующий
Шоколадно-творожный пирог «Подушки»
предыдущий
Домашние сосиски с курицей
следующий
Шоколадно-творожный пирог «Подушки»

Добавьте свой комментарий